熊本市東区で整体なら「さくら通り整骨院」へ│健軍町駅3分

 

はい!こんばんは!

今週もブログの時間がやってきました!

今回のブログの内容は、むくみについてです!

むくみと聞くと、女性のみなさん気になりませんか?

むくんでいると、朝からテンション下がりますよね。。

そこで今日は解消法を紹介していきます!!

 

まず!むくみを解消するのに大事なのは!

水分です!

水分不足を解消するとむくみがすっきりします!!

 

むくみの原因はさまざま。長時間座りっぱなしの姿勢を続けていると、リンパの流れが滞り脚にむくみが現れます。

塩分の摂り過ぎも原因のひとつ。

体の塩分濃度を薄めるために、体に水分を、ため込んでしまうのです。

 

疲労がたまることも新陳代謝を低下させて体内に老廃物をためやすくします。

 

しかし、むくみの最大の原因は体内の水分不足です。体内の水分量が減ると生命の危機を察知した脳が汗や尿を出さないように指令を出し、水分をため込むように働くのです。

 

体のむくみが気になるときは意識して水を飲み、体内の水分量をキープすることが最も効果的。水を補給して水分不足が解消されると新陳代謝が高まり、発汗作用や利尿作用が回復します。汗や尿の量が増え、体内にたまっていた余分な水分が放出され、むくみがとれてスッキリします。

 

おすすめの水は、カルシウムやサルフェートを含む中硬水です。

カルシウムが血管をやわらかくして血行を促進し、サルフェートが老廃物を排出して新陳代謝をアップさせます!

 

ミネラルの力を上手に使ってむくみを解消しましょう!

 

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