熊本市東区で整体なら「さくら通り整骨院」へ│健軍町駅3分

2018年が始まりあっという間に1週間が過ぎましたね!

本年もさくら通り整骨院をよろしくお願い致します!

皆さんはどのようなお正月を過ごされましたか?私はのんびりとしたお正月を過ごし気がつけばお正月太りで体重が増量してしまいかなり焦っています…。

 

正月太りでお悩みの方!正月太りの原因を知り、早めにしっかりと解消していきましょう!

正月太りの原因

一番の原因はズバリむくみです!

おせちなどのお正月料理には日持ちするように塩分が沢山含まれています。 塩分を過剰に摂取すると血液中の濃度を正常に戻そうと水分を溜め込むようになり、むくみの原因となります。 その他にもカロリーのとりすぎ、運動不足などが考えられます。

正月太りを解消するには?

1.ホウレン草やキュウリ、海藻類などカリウムを豊富に含む食材をとる

2.水分を積極的に補給し体内の老廃物を排出する

3.お風呂にゆっくりつかりマッサージをし体の筋肉を柔軟にする ※硬くなった皮下脂肪も体温を上げる事でほぐれやすくなります

4.大きな血管のある首回り、二の腕の後ろ、膝裏は冷えやすいので冷やさない

 

脂肪は時間が経つほど落としにくくなります。1日でも早めの対策をし、心と体のゆるみをしっかりと引き締めていきましょうね!

熊本市 東区健軍で整体なら【口コミ実績1位】さくら通り整骨院 PAGETOP